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宝宝晚上不肯入睡怎么办?

来源:betway必威官网  发布时间:2017-08-24

Q:宝宝每天晚上都是超过10点才有睡意,昨晚快12点了才睡,早上大8点左右就起来了,午睡也很少,很担心她会因睡眠不足而对身体产生影响。有什么方法可以让宝宝早些入睡呢?(来自西安网友)



A:小宝宝的精力非常旺盛。他们每天需要玩大量的游戏,而且不管多长时间,他们都不觉得辛苦,教育学和心理学的研究都发现,宝宝需要通过玩各种游戏来释放大量的精力。对于爸爸妈妈来说,在工作之余,往往希翼从事安静的活动休息一下,然后睡觉。所以,有的爸爸妈妈会让宝宝做一些安静的活动,看图书、画画、看电视,然后期待宝宝和自己一样在安静的活动之后入睡。然而,在这样的生活方式中,小宝宝不能充分发泄精力和体力,所以即使很晚了,宝宝也不会觉得疲劳。临睡前不要安排活动,睡前1小时内,尽量让宝宝做安静的活动,比如讲故事,玩拼图。这样,可以帮助宝宝在比较集中的一段兴奋之后产生睡意。

Q:宝宝不愿意自己睡觉,大家尝试过几次但是都没成功,宝宝一定要独自睡觉吗?有这个必要吗?(来自南京网友)


A:首先是有利于健康。宝宝与大人睡在一起不利于健康发育,因为在这种睡眠的小环境中,充满了大人呼出的二氧化碳,可使宝宝整夜处于缺氧状态,而出现睡眠不安、做噩梦、惊哭惊叫,影响睡眠质量,而且大人呼出的气体交融在一起,使空气污染浑浊,增加宝宝遭受感染的机会。


再次,影响睡眠质量。宝宝与大人常常会因为翻身而互相影响睡眠,尤其是宝宝睡熟后可能会横七竖八地乱翻动,势必影响大人的休息。有利于宝宝性别意识的培养。宝宝已开始注意男女之间的差异,而且他也表现出了对父母双方依恋倾向和崇拜倾向的差异。如果此时不分床,很有可能会助长宝宝的依恋感,不利于其性心理的健康发育。

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