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1岁半宝宝补钙食谱精选

来源:betway必威官网  发布时间:2017-08-28

1岁半宝宝此时的身高几本达到75-95cm,体重几本在8-15kg左右。另外,一岁半大的宝宝多数已经能自己走路了,还特别喜欢模仿大人的动作。


此时的宝宝几本都长出了10来颗牙齿了,也可以接受一些稍硬的食物了。宝宝的一日三餐,妈妈不仅要根据孩子喜欢的多样化制作,更需要注重食谱的营养哦。


由于此年龄的宝宝发育特别快,所需的营养也特别多。钙是帮助孩子骨胳发育的重要元素,所补钙是当务之急哟。


宝宝补钙吃什么好?妈妈育儿网小编这就推荐几款适合1岁半宝宝的补钙食谱,麻麻快快一起来学习吧!


1岁半宝宝补钙食谱:蔬菜小杂炒


材料:土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克,植物油、盐、鸡精、香油各少许,水淀粉、高汤各适量


做法:


1、将所有蔬菜材料切成片,备用。
2、油锅烧热,放入胡萝卜片、土豆片、山药片、煸炒片刻,再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,加一点点鸡精,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许香油即可。


轻松做:这道菜里的蔬菜,妈妈可以酌情调整换成如洋葱、菜花、芋头、红薯、白萝卜、茄子、玉米、海带以及各种菌类等,但注意一定要用新鲜的。


温馨小提示:这道菜里蔬菜众多,纤维素和营养素丰富,应该常给宝宝吃。


1岁半宝宝补钙食谱:鸡蛋炒番茄


材料:鸡蛋1个,番茄半个,大豆油、盐各少许,香菜末1小匙
做法:
1、鸡蛋打到碗里,搅成蛋液;番茄去皮,切小块。
2、起油锅,倒入蛋液,炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油,下入番茄块,炒出汁液后,放入炒熟的鸡蛋,加盐和香菜末即可。


温馨小提示:番茄含有丰富的营养素,它所富含的维生素A原,能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,帮助消化,有调整胃肠功能的作用。加入鸡蛋后,鸡蛋的鲜味和番茄的酸甜融合在一起,味道非常好。

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