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宝宝要爬够500小时?该怎样帮助宝宝练习爬行

来源:betway必威官网  发布时间:2018-01-25

一直都说,宝宝的大运动发展是水到渠成的过程,是随着宝宝的成长自然而然完成的,用偷懒一点的话说,就是家长什么都不做,孩子最后也会坐、会站、会走。但是,在所有的进程中有两个动作是例外,这两个动作很重要,需要家长的引导,一个是“趴“,另外一个就是“爬”。



关于趴的重要性,我之前写过一篇文章,链接点这里:

想让宝宝早点会坐、会站、会走?先做好这件事情

今天咱们就来讨论第二个重要的动作:爬。

爬行的好处

爬和趴一样,也是属于“包治百病”的灵丹妙药,我例举几条主要的吧。

最好的全身运动
对于不会移动的小宝宝来说,能锻炼全身肌肉的动作是“趴”,等到宝宝有移动欲望和能力后,这个锻炼的任务就交给了“爬”。

爬行中,宝宝抬起头颈、胸腹离地,四肢支撑并交替移动,不仅锻炼了肌肉,还促进了骨骼生长和韧带灵活,为之后的站立、行走打下基础。


促进感统发育
爬行能促进宝宝内耳前庭的成长,开发宝宝多器官协作能力,目前国际公认的预防“感觉统合失调”的最佳手段就是爬行。

促进平衡能力的发展
大脑分为左右两半球,各个半球控制一边的运动神经。爬行需要双眼,双手和双脚的配合,势必需要两侧大脑共同协调,这对大脑发育非常有益。

让孩子自主探索
会爬对于宝宝来说是一个巨大的进步,从不能移动身体,到可以靠近自己想要的物品,这是一个从被动到主动的转变。从此,宝宝有了自主选择的权利。
爬行的好处太多,还是那句和“趴”一样的话:让宝宝多爬准没错。

几个月开始爬

一般说来,部分宝宝从6个月左右开始学习爬行,也有晚的宝宝到1岁才学会,没关系,宝宝什么时候学会爬都是正常的。

从学爬到会走,中间大概有6~8个月的时间。没错,这6~8个月时间就是宝贵的爬行期,很多儿科医生甚至建议宝宝要爬够500小时。

家长要创造条件让孩子爬

爬这个动作是非常容易跳过的,因为它并不是一个常规动作。比如坐、站等动作每天都会用到,但爬不特意去做就用不到,所以需要大人的引导。很多宝宝不会爬,并不是运动发展的问题,而是大人没有给他们提供合适的环境。·

1、买一块爬行垫放地上,其实宝宝一出生就可以买了,先在上面趴,等到爬的阶段,就可以在上面爬。

2、别天天抱着。整天被大人抱着,爬行的机会就很少,宝宝甚至都没发现自己有爬行的能力。把宝宝放下来,提供一个安全的范围,让宝宝自由活动。

3、不要怕脏怕磕碰。衣服脏了洗洗就好,学习爬行时磕碰也在所难免,家长不要不敢放手,实在担心可以给宝宝买一顶防撞帽。我给小C买过,但只能冬天戴,夏天估计是一头汗。

4、不要提前练习站和走。家长往往会很着急的训练宝宝站立和行走,一旦宝宝会站了就不太愿意爬了。

如何帮助宝宝爬行

1、加强肌肉力量

这里又要再次提到“趴”的重要性了。大运动就像盖房子,要先把地基打好,肌肉力量加强了,手臂才能撑起来,腹部才能离地,身体才能移动。所以,趴是基础,没事就让宝宝多趴。
另外,有很多家长说宝宝怎么都不肯爬,一练习就哭,其实道理和趴一样,他还不适应这个动作。所以还是要让宝宝多趴,习惯了趴,过渡到爬就会更容易。

2、用玩具吸引宝宝
在宝宝前面放一个玩具,吸引宝宝去拿,一开始放近一点,让宝宝稍微努力就能拿到,之后再慢慢拉长距离。

等宝宝能熟练爬行后,还可以用会动的玩具来吸引宝宝,让宝宝追着爬,孩子也会觉得更有趣。

 3、家人和宝宝一起爬

家里有大宝的,可以让大宝带着小宝爬行,或者父母亲自上阵和宝宝一起爬。

对于孩子来说,无论什么运动,如果有了爸爸妈妈的参与,有趣度就会马上提升,这是鼓励宝宝爬行的好方法。对于爬行还不太熟练的宝宝,家人的动作还可以作为示范,让宝宝有直观的感受,这比手把手的训练更好。

4、其他方法

网上有很多帮助宝宝爬行的细节练习方法,比如手脚要怎么放,身体要维持什么状态,一个步骤接下一个步骤是什么,写的非常具体,我个人觉得不需要这样。

在对待宝宝爬行这件事上,家长最应该做的就是打好基础,提供机会、适时引导,多多鼓励,反正我是没有对小C进行过爬行的细节训练。什么时候匍匐爬,什么时候手膝爬,都是她自己爬着爬着就会了,大人没教过。

当然,不是说这些训练完全没好处,有的宝宝可能就是某个动作克服不了,那家长有针对性的帮助下也是可以的,我贴几张图,大家可以参考。

比如让宝宝感受下胸腹离地。

比如在顶住宝宝的脚,促进他向前爬行

比如用托盘拖住上身向前移动,让宝宝体会趴着移动的感觉。

这些练习不是一定要做,大家根据宝宝的情况选择就好。

  千奇百怪的爬法

大家印象中的标准爬行姿势是这样的:



但只有标准的才叫爬行?当然不是啦,宝宝学爬过程中会有无数的姿势,比如:向后退着爬、肚子贴地爬、匍匐前进、翻滚着爬、螃蟹姿势爬......

这些姿势都正常吗?完全正常。很多姿势都是宝宝在爬行初期对身体的探索,随着爬行能力的提高,最后都会演变到手膝爬。

也有部分宝宝一直不会手膝爬,那也没关系,用什么方式爬行并不重要,重要的是宝宝通过自己的努力实现了自主运动,这是一个里程碑式的飞跃。

没有爬就直接走有问题吗?


有部分宝宝跳过“爬”而直接会走,妈妈们就会很担心,会不会影响到宝宝今后的健康?虽然爬行确实有非常多的好处,但目前也没有确切证据表明不爬行会影响到宝宝的发育。比如前面提到的感统失调,没有任何研究表明,婴儿期不会爬和感统失调有关系。

所以,如果你的宝宝没有经过爬行阶段,妈妈们也不要悔恨甚至自责,爬行是宝宝的一种可选技能,但不是衡量全面发育的技能。比如小C妈,小时候也没爬过,但目前看来一切都很健康。


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