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4大恶习导致孩子难长高

来源:未知  发布时间:2016-10-11

引言:家长都希翼自己的孩子长的高大、健康。多数人认为,遗传是影响孩子身高的最关键原因。其实不然,与遗传相比,科学的作息、饮食更能影响孩子的健康发育。遗传不可抗,所以,家长要想自己的宝宝长得高大,就不能忽视以下列举的3个阻碍孩子生长的恶习。

一:睡眠缺乏

很多人都无法想象,睡眠缺乏竟然是导致孩子无法长高的第一杀手。在成人的世界,晚睡、失眠是普遍问题。但是,这种现象目前也低龄化了。特别是现在父母对孩子的希望越来越大,为了提高孩子的成绩,给孩子报各种辅导班、给孩子增加各种课外作业,这使得孩子睡觉的时间越来越晚。而长时间的缺乏睡眠,使孩子的生长激素分泌严重失调。

二:营养吸取不均衡

随着各种西式快餐店的增加,孩子的主食逐渐被各种炸鸡、汉堡、薯条代替。这些食物虽然口感好、但是里面却含有大量的激素与糖分,久而久之,孩子体内的糖分、油脂堆积。而真正能促进生长发育的蛋白质、脂肪与碳水化合物等营养元素却长期得不到满足。在加上长期不食用五谷杂粮,孩子体内的微量元素含量也甚少。现代孩子的饮食习惯使孩子体内的营养元素不均衡,时间一长,孩子就长成了一个胖胖的小矮人

三:过度服用补品

据调查,90%以上的家长已经意识到了自己的孩子身量偏矮。但是,只有不到2%的家长认识到这也许是由疾病引起的。绝大多数的家长认为这是孩子营养跟不上,从而给孩子大补。家长爱子心切,他们购买大量的保健品,甚至将保健品给孩子当主食吃!针对这种情况,专家指出:这样做不仅无益于孩子的生长,严重的还会危害孩子的肾脏。医学上称:过度补锌,导致孩子性早熟,过度补钙,阻碍孩子骨骼发育,过度补铁引起腹泻,过度服用鱼肝油导致慢性中毒,长期服用蜂王浆导致肥胖、内分泌失调和性早熟。因此,以后家长在为孩子补充营养时一定要三思而后行!

四:运动量少

现在的孩子在网络和电玩游戏上花费的时间越来越多,再加上平时父母工作忙,也没时间带着孩子一起运动。因此,孩子每周的运动时间寥寥无几。但是,据医学显示,适量的运动能促进孩子骨骼生长发育。因此,作为家长,一定要保证孩子有一定的运动量。

总结:除了遗传因素外,想要避免孩子长成小矮人,家长们应该要保证孩子有充足的休息时间、为孩子制定营养均衡的健康食谱、勿滥服补品、多运动。做到这几点,就再也不用担心孩子的身高了。

 

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