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2岁小宝宝也有心理压力?如何缓解?

来源:未知  发布时间:2016-10-12

在大家大人整天的喊着压力的时候,大家可能会通过一些方式来缓解自己的这些不良情绪,可是天天喜欢玩的宝宝也会有压力,可能大人们觉得不太可能。其实则不然,小宝宝也会有压力存在的,像生病、上学、搬家、父母离婚、电视里的恐怖画面、邻居家失火等等,这些都可能会引起宝宝心理压力。

宝宝有压力时会有哪些表现呢?

1、睡眠不稳、夜间惊醒甚至是突然坐起;

2、情绪低落、没精神;

3、哭闹、胡搅蛮缠、缠着大人不放;

4、出现头腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等现像。

5、出现行为问题:爱说假话、爱打人、故意损坏东西等;

6、出现做事不能集中、说法不着边际、说谎等。

当宝宝出现这些情况时,大家家长很少有认为他们是心理有压力的表现,一般都会觉得宝宝是在无理取闹,所以多数时家长都会对孩子进行强制性的一些行为,这样就会疏忽了宝宝的心理疏导。

如何缓解宝宝的心理压力呢?

1、转移法

宝宝在大哭大闹时,父母可以利用转移法来帮助宝宝缓解压力,带他去外面看看天上的云,或找本喜欢的书一起来读一读。

2、跑跑跳跳

去一片空旷的草地,妈妈在前面学青蛙跳、单脚跳、张开双臂唱歌,让宝宝跟着妈妈学,爸爸可以在宝宝的身后保护他,或者抱着孩子玩转圈圈,在草地上打几个滚也可以,最后牵着宝宝的双手快乐地向前奔跑。

3、一只小花狗

宝宝快3或大于3岁的,这时已经有了一定的幻想能力,可以让宝宝把自己想像成一个满身是水的小狗,让他尽力的把水甩下去,感觉水向四周飞溅的样子,就像压力被甩掉了一样。

4、拥抱

拥抱不但可以给人安慰,还能帮助宝宝缓解压力,让宝宝感觉到他并不孤单,可以感受到爱的包围,这样的心理暗示是相当重要的。

5、听音乐

音乐会让人进入一种放松状态,妈妈可以让宝宝平躺下来,放些轻柔的音乐给孩子听,并在头上双手摇晃孩子的手臂,然后再对其双脚进行同样的动作,宁产可以放松孩子的肌肉,大些的孩子可以让他们想想开心的事。

宝宝还小,所以没有办法去缓解自己的压力,做为父母要帮助孩子来缓解这些不良的情绪,父母要付出关爱,而不是看到孩子的这些不良情绪,就冲孩子发火,这只会加大孩子的压力。  


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