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如何锻炼宝宝的平衡能力?

来源:未知  发布时间:2016-10-12

平衡能力,并非仅指孩子是否能够走稳路,它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容。平衡能力的培养是终身的事情,2~3岁,是一个关键的时期。下面的这些与平衡有关的内容能够让你对平衡感多做一些了解,以便能够帮助孩子锻炼好他各方面的平衡能力。

众所周知耳朵是大家的听觉器官。可是你知道吗,在耳朵内部,还藏着人体重要的平衡器官呢!在耳朵内部很多块小骨头组成的迷宫里,就藏着这个平衡器官。它是由三个互相成直角的拱道和两个在拱道前庭的小室(小囊和内耳迷路的球囊)组成的,其中充满着淋巴液。这些延伸到三个方向的拱道将对大脑的任何转动作出记录,而两个小室是负责对线性运动和重力变化做出反应的。未出生的孩子在孕期第5个月的时候,平衡系统就已经发育成熟,一出生就能正常工作了。

身体的平衡

两岁的宝宝对于生活似乎只有一个目标:他们想站起来,到处走动。而这只有在宝宝的平衡感不断得到训练的情况下才能实现。其实,在宝宝出生几个月后,就可以看到平衡感被训练后的第一个成果了:宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了。

当他抬起头的时候,平衡感就会感受到姿势的变化,并把这个信息传递给大脑。在这个过程中,有多个感官参与了进来:视觉、触觉和听觉。而事实上,也正是平衡感把其他五种感觉结合在了一起。如果没有平衡感,大家人类现在还不能直立行走呢。平衡感对于孩子运动能力的发育有着极其重要的作用。

不倒翁游戏锻炼宝宝平衡能力

和宝宝在家玩,做做“不倒翁”这个益智小游戏,不但能促进宝宝大脑的平衡功能,还能让宝宝体验与妈妈一起游戏的快乐。

准备动作:妈妈坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握住双脚的脚腕;宝宝坐在妈妈的腿中间,胳膊自然放在妈妈腿的两侧。

儿歌配动作:第一、二句的时候,妈妈边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;说第三句儿歌时,妈妈随儿歌先左摇,再右摇;说第四句时,把宝宝身体翻转90度后坐起。

儿歌:不倒翁,翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪,右倒倒。摇来摇去摇不倒。

温馨提示:妈妈要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立即调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

玩具可以锻炼孩子平衡能力

儿童动作的发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的,儿童动作能力如平衡协调能力的提高反过来又可促进脑的发育。

随着小儿渐渐长大,玩的花样也多起来,大人可利用一些形象玩具如玩具娃娃、各种生活用品玩具、各种动物玩具等,通过游戏的形式让小儿学习语言,认识外界事物,发展具体形象思维、记忆和观察能力。

各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等,有助于锻炼小儿小肌肉动作和手指的灵活性、准确性、培养注意力和观察力,套叠玩具有套塔、套碗、套环等。穿绳玩具包括木珠和塑料珠、塑料管、木线轴和花片等。玩这些玩具时,可先给小儿做示范,然后让孩子学会自己玩,家长可在旁边作引导。玩的时候可教小儿学会将铅笔插入笔筒内,开始用大口的笔筒,逐渐教他学会插入小口的笔筒,还可教小儿把小的东西装入小口径的容器中等。

比如玩积木:把所有的形状的木块叠在一起,锻炼宝宝的平衡能力;让宝宝发挥自己的想象力, 拼出各色各样日常所见到的事物。同也锻炼了宝宝的创造能力。

推拉玩具:孩子学走时喜欢推拉牢固稳定的车,因为可以获得平衡。会走后喜欢推拉各种玩具。边走边发出声音的车则更有趣味,也借此发展孩子想象能力。10-18个月的孩子比较喜爱长度在15-20公分左右的工具,在室内他们把这些车推来推去,在室外他们喜欢骑在小推车上,用两腿蹬地作动力。这些都有利于培养宝宝的平衡能力。拉着走的动物玩具:幼儿拉着会走动的“动物”会让他们着迷,他们慢慢会理解这一根绳子原来还有这样的牵动力量,这比那些用干电池的电动玩具车还更有启智作用。

在玩的时候,大人要边玩边讲,教小儿学会理解事物之间的关系,并教会他与大人合作玩。玩完后和大人一起把玩具收拾好,这样既锻炼了小儿的动手能力,又培养了小儿的社会适应能力,并从小养成良好的习惯。(责任编辑:陈妩霞)

 


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