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必威betway官方网站:如何给宝宝吃肉,才更营养、更科学呢?

来源:betway必威官网  发布时间:2016-10-20

宝宝到了第七个月,已经可以用舌头把食物推到上颚,然后再嚼碎吃了,这个阶段给宝宝喂食一些带有质感的食物是最好的,比如肉类。

肉类能够为宝宝提供蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等,有助于宝宝的身体发育。但是,如果吃得不合理,会导致消化不良。


那么,如何给宝宝吃肉,才更营养、更科学呢?必威betway官方网站妈妈俱乐部给您几个好建议:

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选择合适的吃肉方式

对于6个月——1岁的宝宝,妈妈们要把肉绞碎再喂给宝宝吃。

对于1-3岁的宝宝,妈妈可以把肉做成丸子吃,还可以吃一点肉丝,或者切成碎块给宝宝吃。


选择合适的吃肉时间

一般中午让宝宝吃肉比较好,因为下午的时间比较长,宝宝好动,多玩一会儿就能把肉消化的差不多了。

如果中午吃了肉,晚上就不要多吃了,以免增加宝宝的肠胃负担。


对宝宝来说,最佳的肉类是鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉,其次才是羊肉、猪肉和牛肉。

鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸取率很高,约有87~98%都会被人体吸取。虾含有丰富的钙元素,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育,而且含有丰富的蛋白质,可以帮助提高宝宝身体的免疫力。鸭肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,有利于宝宝的生长发育。

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宝宝最好多吃白肉,少吃红肉

肉类的颜色主要有三大类,包括暗红或鲜红、白色、无色。

1)鲜红或者暗红,比如羊肉、牛肉、猪肉等。

2)肉色或者嫩白色,比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。

3)无色的,主要是水生贝壳类,比如蟹肉、牡蛎等。

颜色越浅的肉类,营养成分越高。浅色和无色的肉中饱和脂肪以及脂肪胆固醇的含量是明显低于红肉的,而且体积越小的动物,肉质的颜色就会越浅,所以建议爸妈们平时多给孩子吃鱼虾贝类。

妈妈们在给宝宝吃肉时,可以加些蔬菜,做好荤素搭配哦。


注意宝宝辅食添加肉的顺序

妈妈应该注意给宝宝吃的肉,一定要弄成很细腻的,给宝宝吃的肉的量可根据个体差异调整:

一开始只需要喂宝宝不多的量,让宝宝尝试味道,与此同时,妈妈要关注宝宝消化是否异常,若无异常,然后再逐渐的加量,直到满足需求即可。

添加辅食顺序:强化米粉→蔬菜→水果→蛋黄→浅水鱼肉→动物肝脏→禽肉类→猪肉→牛肉→虾肉→深海鱼肉。


对于过敏体质的宝宝,添加肉类更需要注意。

首先添加鱼肉,最好是白鱼肉(一般淡水鱼肉质为白色),然后再添加红鱼肉(如三文鱼、沙丁鱼)。

其次,猪肉比禽肉和牛肉更易过敏,所以最好十个月以后再添加,而且肉类都要去掉脂肪,只吃瘦肉的部分。

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